Saúde não é tudo, mas tudo é nada sem saúde.

Sócrates, pensador da Grécia antiga

Para uma melhor hidratação leia nosso artigo sobre como hidratar de forma adequada aqui. Sobre mais informações dos nossos produtos solicite hoje mesmo informações técnicas para sua empresa do segmento de gastronomia.

Após um treino ou atividade física do qual o seu corpo durante o esforço físico recebeu uma demanda que necessitou quebrar moléculas para gerar energia, isto é, recrutou glicogênio ou energia direta para o desempenho desta, então neste processo o organismo precisou de água para exercer o seu trabalho e manter a função de cada órgão em cada sistema. Assim, durante uma atividade física o seu corpo recrutou água para conseguir energia e fazer funcionar a musculatura e articulações do corpo. Toda atividade física dura até certo tempo com hidratação, mas em caso de não haver estoque para isso, esta atividade será afetada pela falta.

Isotônico Natural

Todo atleta deve preservar sua hidratação para não perder a manutenção dos órgãos durante o funcionamento do processo de quebra de moléculas para recrutar energia. Em cada de desidratação o corpo precisará de glicose, sódio, magnésio e potássio imediatamente para recompor a hidratação, com isso temos os seguintes alimentos:

Mesmo que já tenha feito uma longa caminhada, sempre haverá mais um caminho a percorrer.

St. Agostinho

Leia também nosso artigo sobre Você sabia que existe um isotônico natural? Sobre mais informações dos nossos produtos solicite hoje mesmo informações técnicas. Em tempo de clima seco, o organismo sempre demonstra sua natureza limitante através de sintomas como boca seca, olhos secos, ouvidos com coceiras e estômago vazio para informar que existe uma desidratação.

Quando o organismo mostra sinais claros de desidratação seu corpo perdeu água o suficiente para afetar órgão que precisam da manutenção de água para o bom funcionamento.

Hidratar o corpo diariamente é um hábito saudável do qual devemos praticar para a boa manutenção de funções vitais do nosso corpo. Beba sempre água, não deixe de beber quando não há vontade, mas sim exerça um hábito diário para preservar o seu corpo de uma desidratação indesejada.

Recomenda-se a ingestão diária de 35ml de água por Kg de peso, isto é, quando uma pessoa pesa cerca de 80 Kg x 35 ml a ingestão deve ser 2800, assim 2 Litros e 800 ml de água por dia.

Recomenda-se também que regularmente a ingestão de água seja mineral, para preservar a quantidade de magnésio, potássio, bicarbonato, sódio e demais minerais presentes na água encontrada na natureza, do qual, estes minerais em quantidade correta beneficiarão as manutenções do nosso organismo.